Waarom een yogablok het slimste is dat je als beginner koopt

Geen mat. Geen dure leggings. Geen abonnement op een studio aan de overkant van de straat.

▶Inhoudsopgave

1. Wat een yogablok echt doet (en waarom beginners het onderschatten)
2. Vijf yogablokken die ik zelf zou aanraden
3. Waar je op moet letten (zonder te overdrijven)
4. Begin waar je bent — niet waar je denkt te moeten zijn
5. Veelgestelde vragen

Als je thuis begint met yoga, is het eerste wat je écht nodig hebt: een goed yogablok.

Niet omdat het zit, maar omdat het je lichaam helpt luisteren in plaats van forceren. En laten we het hebben over forceren — want dat zie ik te vaak. Beginners die hun handen de grond willen laten raken in een vooroverbuiging, terwijl hun rug al een cirkel vormt.

Of iemand in Boom die zo worstelt met balans dat er geen sprake is van ademhaling, alleen maar overleving. Een blok verandert dat. Het brengt de grond naar jou, in plaats van andersom.

Wat een yogablok echt doet (en waarom beginners het onderschatten)

Een yogablok is geen hulpmiddel voor mensen die “niet goed genoeg” zijn.

Dat is een mythe die we kunnen stoppen. Een blok is een tool voor intelligentie op de mat.

Kurk of schuim? De keuze die ertoe doet

Het zegt: ik wil deze houding voelen, niet alleen uitbeelden.

Neem Tadasana, de Berghouding. Het lijkt de eenvoudigste houding die er is — je staat gewoon rechts. Maar als je een blok tussen je bovenbenen knijpt, voel je ineens hoe je bekken, je kern, je voeten samenwerken. Zonder blok staat je lichaam gewoon.

Met blok begint het te praten.

Of kijk naar Vrksasana, de Boom.

Veel beginners hebben moeite met balans, en terecht. Je enkel is niet gewend aan die instabiliteit, je heupen trekken naar binnen, je schouders krimpen naar je oren. Een blok onder je hand — tegen de muur of vrij in de ruimte — geeft je iets om op te bouwen.

Niet om op te leunen, maar om te voelen waar je lichaam is in de ruimte. Er zijn twee materialen die je tegenkomt: kurk en EVA-schuim.

En nee, het verschil is niet alleen esthetisch. Kurk is stevig, zwaar en natuurlijk antislip.

Het voelt solide onder je handen, ook als je zwet. Voor balanshoudingen — denk aan een half maan of een driehoek — is kurk echt superieur. Het vervormt niet, het schuift niet, het staat gewoon.

Merken als Tunturi en Lotuscrafts maken uitstekende kurkblokken. De Lotuscrafts Cork Supra Grip is zelfs extra breed, wat handig is als je je onderarmen wilt ondersteunen in een houding als de slang.

EVA-schuim is lichter, zachter en vaak goedkoper. Als je vooral zittende en liggende houdingen doet — rustige yoga, yin, herstel — dan is schuim heerlijk comfortabel.

Je rug, je heupen, je knieën: ze houden van zachte ondersteuning. De Jim24 blokken zijn een goed voorbeeld: lichtgewicht, huidvriendelijk, en makkelijk mee te nemen als je ooit naar een les wilt.

Wat me opvalt is dat beginners vaak kiezen voor schuim omdat het “makkelijker” klinkt. Maar makkelijk is niet altijd beter. Soms heb je juist die stevigste nodig om je lichaam te leren waar stabiliteit voelt.

Vijf yogablokken die ik zelf zou aanraden

Ik heb geen affiliate-links, geen sponsoring, geen reden om iets aan te raden wat ik niet zou gebruiken.

1. Tunturi Yoga Blok van Kurk — de allrounder

Dit zijn blokken die ik in lessen heb gezien, die ik zelf heb vastgehouden, en die logisch zijn voor verschillende niveaus. Natuurlijk kurk, 720 gram, antislip en schimmelwerend. Dit is een blok dat je niet snel hoeft te vervangen. Het is stevig genoeg voor balanshoudingen, maar ook fijn onder je hand in een houding als de slang.

Als je één blok koopt en er jaren mee wilt werken: dit is een veilige keuze. EVA-schuim, 500 gram, zwart.

2. Jim24 Yoga Blokken — comfort boven alles

Licht, zacht, en geschikt voor iedereen die yoga als ontspanning ziet, ook als je denkt dat je niet flexibel genoeg bent.

Ik zie deze blokken vaak in lessen waar mensen net beginnen met yin of herstellende yoga. Ze doen wat ze moeten doen: ondersteunen, zonder te veel te vragen. Portugese kurk, extra breed, beschikbaar in twee maten.

3. Lotuscrafts Cork Supra Grip — voor wie serieus wordt

Dit is een blok voor mensen die hun praktijk willen verdiepen. De grip is uitstekelf — zelfs met natte handen — en de extra breedte maakt het ideaal voor houdingen waar je meer oppervlakte nodig hebt.

Als je ooit een armbalans wilt proberen, is dit je vriend. Set van twee, 100% Portugese eikenkurk, 735 gram per bluk. Twee blokken zijn handiger dan één — serieus.

4. ALPIDEX Kurk Blok Set — duurzaam en compleet

In houdingen als de driehoek of de half maan kun je ze aan beide kanten gebruiken, of er één onder je hand en één onder je zitbeentje leggen.

Deze set is spatwaterdicht en hygiënisch, wat betekent dat je ze gewoon kunt afvegen na een zwettige sessie. Twee EVA-blokken plus een yogariem.

5. VLFit Blok Set — alles-in-één voor beginners

Als je net begint en niet weet wat je nodig hebt, is dit een logische eerste aanschaf.

De riem helpt bij stretches waar je nog niet flexibel genoeg bent — en dat is bij iedereen het geval in het begin. Lichtgewicht, makkelijk schoon te maken, en met een prijs die je niet twee keertjes laat twijfelen.

Waar je op moet letten (zonder te overdrijven)

De standaardmaat van een yogablok is 23 x 15 x 7,5 centimeter. Die maat werkt voor bijna iedereen. Kleine handen?

Dan kun je de blok op zijn kant leggen voor minder hoogte. Grotere handen? Dan leg je hem plat voor maximale stabiliteit. Een blok heeft drie hoogtes, en dat is juist waarom het zo veelzijdig is.

Grip is belangrijk. Niet omdat je bang moet zijn dat het glijdt, maar omdat je in een houding wilt ademen, niet worstelen.

Kurk heeft van nature meer grip dan schuim. Maar goed EVA-schuim — zoals bij Jim24 of VLFit — is absoluut niet glad. Het is een kwestie van voorkeur, niet van kwaliteit.

En gewicht? Zwaarder is stabieler. Licht is draagbaar. Als je thuis praktiseert, maak je niet zoveel uit of je blok 500 of 800 gram weegt.

Mijn eigen regel: koop twee

Als je regelmatig naar een studio gaat, is elk gram welkom. Eerlijk gezegd?

Ik raad altijd twee blokken aan. Niet omdat je ze altijd allebei nodig hebt, maar omdat je het verschil voelt wanneer je ze hebt. In een houding als de driehoek kun je symmetrisch werken. In een rusthouding onder je rug kun je ze op schouderhoogte leggen voor een borstopening.

En als je er één kwijtraakt — want dat gebeurt — heb je nog één over. Dat vind ik trouwens het mooiste aan props: ze maken je praktijk niet afhankelijk van flexibiliteit of kracht.

Ze maken je praktijk toegankelijk. En toegankelijkheid is precies waar yoga om draait.

Begin waar je bent — niet waar je denkt te moeten zijn

Je hebt geen perfecte houding nodig om te beginnen. Je hebt geen dure mat, geen matchende outfit, geen Instagram-waardige ruimte. Je hebt een stukje vloer, een timer op je telefoon, en als je één ding koopt: een fijne yogamat voor beginners en een yogablok.

Niet omdat je het “nodig hebt” om yoga te doen. Maar omdat het je helpt voelen wat er gebeurt in je lichaam — in plaats van te forceren wat er niet gebeurt.

En dat, voor zover ik weet, is precies het doel.