Je hebt je mat uitgerold, je timer gezet op vijftien minuten, en dan merk je: je handen bereiken de vloer niet in een vooroverbuiging. Of je wilt je heupen ondersteunen in een houding, maar je lichaam is er nog niet klaar voor.
▶Inhoudsopgave
Dan komt de yogablok om de hoek kijken. Maar welke kies je? Kurk of foam? Het verschil is groter dan je denkt — en het gaat niet alleen om prijs.
Waarom een yogablok eigenlijk niet optioneel is
Veel beginners zien een yogablok als een teken van "niet goed genoeg".
Alsof je het niet aankunt zonder. Maar dat is precies het verkeerde beeld. Een blok is een hulpmiddel dat je helpt om je lichaam correct uit te lijnen.
Het voorkomt dat je compenseert met je schouders of je onderrug, en het maakt een houding juist toegankelijker in plaats van frustrerend. In mijn lessen zie ik het weleens gebeuren: iemand kruipt door een houding omdat de handen de vloer niet raken, en de wervelkolom maakt allerlei rare bewegingen om het te compenseren.
Eén blok onder de hand, en ineens zit de houding alsof het een ander lichaam is.
Dat is geen zwakte. Dat is slim werken met je lichaam.
Foam yogablokken: licht, zacht, betaalbaar
Foam blokken zijn gemaakt van EVA-schuim. Ze weinig, ze zacht, en ze kosten tussen de vijftien en vijfentwintig euro.
Merken als Manduka en Alo Yoga hebben ze in hun assortiment, en je vindt ze in vrijwel elke yogastudio ter wereld.
Het voordeel is duidelijk: ze zijn comfortabel. Als je ze onder je handen zet in een houding als Vrksasana — de boom — voelt het aangenaam aan. Geen druk op je polsen, geen harde randen.
En als je ze mee wilt nemen naar de studio, voel je ze bijna niet in je tas. Maar er zit een keerzijde aan.
Foam blokken zijn minder stabiel. Probeer er eens een balanshouding op te doen, en je merkt dat het blok iets weggeeft. Het is alsof je op een kussen staat in plaats op een stevig oppervlak. Voor beginners die net leren balanceren, kan dat net het verschil maken tussen stevig staan en omvallen.
Wat me ook opvalt: foam blokken slijten. Na een jaar intensief gebruik zie je de hoeken afronden, het schuim wordt minder stevig.
Ze doen het nog wel, maar ze voelen anders aan. Als je een blok koopt dat lang meegaat, is foam dus niet de meest logische keuze.
Kurk yogablokken: stevig, duurzaar, met karakter
Kurk blokken zijn een ander verhaal. Ze zijn gemaakt van de bast van de kurkboom — een materiaal dat geoogst wordt zonder de boom te beschadigen.
Dat maakt het hernieuwbaar en biologisch afbreekbaar. Voor mensen die bewust willen kopen, is dat een sterk argument. Maar laten we het hebben over hoe ze voelen.
Een kurkblok is hard. Niet oncomfortabel, maar je voelt echt iets onder je hand.
Die stevigheid geeft stabiliteit. In houdingen waar je balans nodig hebt — denk aan een zijwaartse driehoek of een halfmaan — sta je er echt op.
Het blok beweegt niet, geeft niet weg, en je kunt er kracht op zetten zonder dat het kreukt. De ruwe textuur van kurk is ook een voordeel als je begint te zweten. Foam wordt glad, kurk niet. Dat maakt kurk blokken bijzonder geschikt voor dynamische stijlen of warme ruimtes.
Eerlijk gezegd vind ik kurk blokken ook gewoon mooi. Ze hebben een natuurlijke uitstraling, een warme kleur, en ze ruiken licht naar bos en aarde.
Het klinkt misschien zweverig, maar als je elke dag op je mat staat, maakt de sfeer er rondom wel degelijk iets aan. Het nadeel? Prijs en gewicht. Een kurkblok kost tussen de veertig en zestig euro, en het is aanzienlijk zwaarder dan foam. Als je veel reist of altijd je spullen meeneemt, is dat iets om mee te nemen.
Wanneer kies je wat?
Het hangt af van waar je nu staat in je praktijk. Beginner: Begin met foam.
Het is betaalbaar, comfortabel, en je ontdekt of je het gebruik van een blok prettig vindt.
Je hoeft niet meteen veertig euro te investeren in iets waarvan je niet weet of het bij je past. Bekijk bijvoorbeeld deze Gaiam yoga blok review voor een betaalbare optie. Als je vaker oefent en balanshoudingen aandurft: Ga voor kurk. De stabiliteit maakt echt verschil, vooral in houdingen als Boom of Driehoek.
Je voelt het verschil vanaf het eerste moment. Als duurzaamheid belangrijk voor je is: Kurk wint.
Een kurkblok gaat jarenlang mee, foam niet. En het materiaal is beter voor het milieu. Als je veel reist: Foam is je vriend. Licht, compact, en je maakt je niet druk als het een beetje slijt.
Mijn eigen voorkeur
Ik heb beide thuis. Foam voor op reis en voor lessen waar ik veel blokken nodig heb.
Kurk voor mijn dagelijkse praktijk, vooral als ik werk aan balanshoudingen of een rustige flow van vijftien minuten doe op een drukke dag. Wat ik merk is dat mensen die overstappen van foam naar kurk, vaak zeggen: "Waarom heb ik dit niet eerder gedaan?" Niet omdat foam slecht is — het is niet slecht — maar omdat kurk een ander soort ondersteuning geeft. Meer gronding, meer vertrouwen in de houding.
Maar het belangrijkste is dit: welk blok je ook kies, gebruik het.
Een yogablok in de kast helpt je niet. Een yogablok onder je hand, precies op het moment dat je lichaom het nodig heeft, verandert je houding. En uiteindelijk draait het daarom.